Dormir con una luz tenue o con la televisión encendida puede provocar depresión, de acuerdo con un estudio de la Universidad Estatal de Ohio. (EUA)
En sus experimentos, el investigador Rand Nelson y sus colegas trabajaron con 16 hámsteres, de los cuales la mitad durmió en absoluta oscuridad mientras los demás eran expuestos cada noche a un nivel de luz equivalente al que produce el brillo de un televisor encendido en una habitación a oscuras. Ocho semanas más tarde, los animales que nunca dormían a oscuras habían modificado su estado de ánimo, desarrollando depresión. Cuando los investigadores examinaron sus cerebros comprobaron que en la zona del hipocampo tenían una menor densidad de vellosidades (espinas dendríticas) en las neuronas contrario a quienes dormían sin luz, lo que implica que la comunicación entre sus células nerviosas se habría visto reducida. Los resultados sugieren que el nivel de luz óptimo que el cerebro necesita para descansar es sorprendentemente más bajo de lo pensado.
Los investigadores asocian los efectos de la exposición a la luz a una hormona llamada melatonina, que se produce cuando el cuerpo detecta la oscuridad. , la melatonina nos ayuda a conciliar el sueño y actúa como antioxidante. Si hay demasiada luz ambiental, el cuerpo podría producir cantidades de melatonina inadecuadas, con la consecuencia de que no se pueda conciliar el sueño, por ende una mayor depresión.
Por: @adescam
Edicion: MirehIa Contreras de Santinelli
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